春の頭皮環境もケアしよう！
おはようござます😊
天気の良い週末です♪
桜も美しく表情を変えています＊
さて
待ちに待った春の到来ですが！
これからの季節の頭皮のお話を少し致しますね！
季節の変わり目ということで
三寒四温な1週間でした！
そして
４月からの新生活のスタートなど
自律神経の乱れからくるストレスで
頭皮環境にトラブルとして現れやすい季節でもあります！
ではこの季節に気をつけておきたいケアをお伝え致します＊
◎ストレスを出来る限り溜め込まない
なかなかご自身でのコントロールは難しいですが、適度な息抜きで発散してくださいね！
◎しっかり睡眠をとる
やはりゴールデンタイムは大切です！
まずは週に一度でも早めの就寝を心がけましょう！
◎適度な運動やバランスの取れた食事
頭皮だけでなく、健康的な身体作りの基本ですね！
元気な体が整ってこその頭皮ケア！
◎毎晩シャンプーをし、きちんと乾かして寝る
クタクタで帰った時はつい寝落ちしていまいがちですが、ゆっくりお風呂に入ることで疲れも癒されますよ！
今回、基本的な事が多いですが
意図を理解して行動する事で
結果は大きく変わります！！
次に5月に入れば
紫外線など外的要因も増えてくるので
今のうちから元気な頭皮に整えて備えましょう！！
新生活で今までと生活習慣が変わる方も多いと思いますが
そんな方こそ、特に睡眠時間に気をつけて
毎日身体をリセットさせてあげてくださいね＊
そして！！
内装工事も少しずつ進んでいます！笑
完成楽しみだー！！
hair life partner
roubu.
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