旬の食べ物を食べよう！
昔から言われてますよね！
これは、季節のお野菜や果物には
その時期に身体にとって有益な
栄養素が多く含まれています‼︎
髪にも関係します！
6月に入り夏にさしかかってきています！
夏野菜では、トマトを筆頭に抗酸化作用のある食物が多い気がします！
酸化とは、簡単に言うと老化に直結します。
抗酸化作用とは老化防止と思って頂いても過言ではありません。
紫外線によって頭皮への影響は過酸化脂質。
皮脂が酸化したものを指します。
また、枝豆も夏野菜ですね！
植物性のタンパク質とイソフラボンが含まれていて、髪に良い食べ物と言えます！
旬の食べ物は、美味しく食べれて健康的！
髪にとっても、良いことが盛りだくさんなので意識的に食していきましょう！
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