こんにちは。愛島です。今日はとても真面目なブログ。

このブログを開いてるということは、あなたもそうなんですね、、

シャンプーした時に、、（うわぁ。。。）
ドライヤー中も、、（えぇ。。。）
普段の生活時にさえ、、（毛めっちゃ落ちてるやん。。。）

めっちゃ毛抜けるやん！！（泣）

て、なってるんですね。。（同士よ）

さてさて、その抜け毛なのですが、多くの方がこれこのままハゲるんちゃうん？てなると思いますが、抜け毛にも、大丈夫なやつとそうじゃないものがあります。まずそちらのお話をしましょう。

色々判断方法はあるのですが一番わかりやすいのは毛の太さや長さです。

自然に抜ける毛はある程度の太さや長さがあり、ぱっと見自分の毛って感じですが、

心配な抜け毛は細くて弱々しい感じになってます。

これなんでかというと

本来これから成長するはずの髪の毛が抜けた

からなんです。

髪にはサイクルがあり、生えてから抜けるまでの一連のサイクルが整っていると基本心配はないのですが、そのサイクルが乱れ、成長する前の髪が抜けてしまうことがよくないのです。

イメージでいうとこんな感じ。なので、（ん、、なんやこの細くて短い髪は、、）ってなってる方は要注意で、自分の髪が抜けてる感覚の方は基本的には大丈夫です！

ですが、今の季節は全員が頭皮ケアをした方が良い！！

その理由を説明します。

１、秋は細胞が入れ替わるタイミングで抜け毛も増加しやすい。
２、夏のダメージ
３、季節感の変化で生活リズムや、体調を崩しやすい

こちらの理由からです。つまり秋は抜け毛が増えやすい上に細胞が入れ替わるので、生み出すための栄養も不可欠ということです。

抜け毛を止めるためのケアももちろんですが、これから生えてくる髪を強くハリコシのある髪にするため、しっかりケアをしよう！ということなんです。

しかも元々髪にボリューム感が出にくい方はむしろ今産み出される時にケアすることがもっとも効果的です。絶対やるべき！

ですが何からやればいいのか、、て方多いと思いますので、まずはご自宅でできるケアを。

１、まずはシャンプーの見直し

・すすぎは熱すぎない温度でしっかりと。熱すぎると地肌の乾燥、ヘアカラーの退色にもつながります。

その後シャンプー剤を適量とり、指の腹で優しくマッサージするように洗ってください。基本汚れは泡立てたら浮いて落ちていきます。こすって落ちるイメージでやると髪の毛のダメージにもつながるので注意してください。

洗い終わったらまたぬるま湯でしっかり流す。このとき最初のすすぎよりしっかり流して、流し残しのないようにしてください。この流し残しは頭皮の炎症等につながります！特に襟足あたりの頭の丸みがくぼんでる部分はしっかり目に！

最後にトリートメントをつけ、櫛でとき、全体に馴染んだらまたしっかり流します。ここも流し残さずに。頭皮にはトリートメントがつかないように意識してください。

２、ドライヤー

・ここでは頭皮に関しての注意点を特筆しますが、とにかく根元は完全に乾かしてください。

水分が残ると、雑菌が湧きやすく、炎症、かゆみ、臭いにつながります。美しい髪を生み出すために使いたい栄養分が、これらをフォローするために使われちゃうとモッタイナイ。。。

そして最後には冷風を当てる！かみのキューティクルを引き締め艶が出るのと、水分が残ってるところはひんやりするので、そこは乾かし切ってあげれば乾かしムラもなくなります。

３、血行を促進

頭は体の一番高い部分にあるので、血が上りにくいです。髪を生み出す栄養分は毛細血管を流れる血液から運ばれますので、結構促進のためにマッサージや運動、体を冷やさないことを意識しましょう。

マッサージは是非スタッフに聞いてください。簡単かつ効果的なマッサージやツボをお伝えします。

運動は一日約30分くらいがおすすめ。ストレス発散にもなりますよ！

４、食事で栄養補給

アミノ酸やミネラルを補給！

髪の約95%はタンパク質で出来ていて、ビタミンやミネラルが成長をサポートしています。 新しく健康な髪を作るにはタンパク質の元であるアミノ酸が重要であり、髪を育てるにはミネラルの中でも亜鉛が重要な栄養素となります。

タンパク質を構成しているアミノ酸は20種類あり、その内の9種類の「必須アミノ酸」は体内で合成することができないため、食事から摂らなければなりません。「食欲の秋」で旬のものばかり食べてしまいがちな秋ですが、栄養素が偏らないようバランス良い食事を心がけましょう！

いかがでしょうか？少し意識してあげると今後の髪質に大きく影響があります！少しづつでいいのでぜひ取り入れてくださいね！

ここまで読んだあなた！素晴らしいです！それだけ髪のことを考えてるあなたはきっとちゃんと未来の髪のことを考えられる人です。

でもやるのめんどくせぇ。。

わかります！！そのために我々がいます。

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さてさて

長く書きましたが抜け毛や頭皮のお悩み、少しは解消、もしくは改善案が見えたでしょうか。特にいい抜け毛、悪い抜け毛の見分け方を理解すれば必要以上に心配し、ストレスを溜めることもないかと。（このストレスも頭皮に悪い！）

もちろん一人一人お悩みのことや、その要因は違うかと思いますので、詳しくはスタッフに相談してください。言いにくいことかもしれませんが、我々は生えてる髪だけでなく、生えてくる髪に対してもプロですので。改善に導けるように尽力いたします。

それでは今日はこの辺で。

fin.